Η τακτική σωματική δραστηριότητα αναψυχής μπορεί ενδεχομένως να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου στο μαστό πριν την εμμηνόπαυση, έδειξε νέα έρευνα που χρηματοδοτήθηκε από το Breast Cancer Now.
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Oncology, ανέλυσε στοιχεία 19 μελετών παγκοσμίως περιλαμβανομένης της έρευνας Breast Cancer Now Generations Study.
Εξέτασε επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και διαγνώσεων καρκίνου σε 547.000 γυναίκες που δεν είχαν μπει στην εμμηνόπαυση.
Οι γυναίκες παρακολουθήθηκαν για 11,5 χρόνια κατά μέσον όρο. Σε αυτό το διάστημα 10.231 διαγνώστηκαν με καρκίνο μαστού πριν την εμμηνόπαυση.
Ερευνητές του Institute of Cancer Research, στο Λονδίνο, κατηγοριοποίησαν τα στοιχεία σύμφωνα με την ποσότητα σωματικής δραστηριότητας που ανέφεραν ότι έκαναν οι γυναίκες κατά τον ελεύθερο χρόνο τους, όπως αθλήματα, ποδήλατο και περπάτημα.
Tα αποτελέσματα έδειξαν ότι γυναίκες που ήταν πιο δραστήριες σωματικά, αυτές στο top 10% των επιπέδων άσκησης, ήταν κατά 10% λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν καρκίνο στο μαστό πριν την εμμηνόπαυση, σε σύγκριση με λιγότερο σωματικά ενεργές γυναίκες.
Η ανάλυση έλαβε υπόψη άλλους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο μαστού και συμπεριφορές τρόπου ζωής, όπως ΔΜΣ, οικογενειακό ιστορικό καρκίνου στο μαστό, κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι δεν υπήρχε συγκεκριμένη ποσότητα σωματικής δραστηριότητας που χρειαζόταν να κάνουν οι γυναίκες για να δουν οφέλη, αλλά ότι όσο περισσότερο χρόνο περνούσαν με μέτρια και έντονη κίνηση εκτός σωματικής δραστηριότητα που συνδεόταν με την εργασία, τόσο χαμηλότερος ήταν ο κίνδυνος για καρκίνο μαστού.
Ο Dr Simon Vincent, Director of Research, Support and Influencing, του Breast Cancer Now, δήλωσε ότι η νέα έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της στήριξης των γυναικών για να ξεκινήσουν μικρές, υγιεινές αλλαγές τρόπου ζωής που μπορούν να επηρεάσουν θετικά την υγεία τους και να μειώσουν τον κίνδυνο για καρκίνο στο μαστό.