TAG / ΕΤΙΚΕΤΑ
ΥΠΝΟΣ
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Τέσσερις βασικοί παράγοντες που «κλέβουν» τον ύπνο σας
Οι διαταραχές ύπνου είναι από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σήμερα οι άνθρωποι. Το αυξημένο άγχος, η γεμάτη καθημερινότητα και το ακανόνιστο πρόγραμμα είναι όλα παράγοντες...
Ύπνος: Τα νόστιμα «γιατροσόφια» που καταπολεμούν την αϋπνία
Η αϋπνία φαίνεται να αποτελεί ένα από τα κυρίαρχα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι στην καθημερινότητά τους. Τόσο το στρες, όσο και άλλες ανθυγιεινές συνήθειες, όπως ο...
Ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε; Το λάθος στο κρεβάτι που μας κλέβει έως και τρεις ώρες ύπνου
Στους γρήγορους ρυθμούς που όλοι ζούμε, το κινητό μας είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που πιάνουμε το πρωί και το τελευταίο που αφήνουμε το...
TikTok: Αυτή είναι η χειρότερη στάση να κοιμάται κανείς – Το βίντεο που έγινε viral
Δεν είναι όλες οι στάσεις ύπνου ίδιες, καθώς ο τρόπος που επιλέγουμε να κοιμηθούμε καθορίζει πόσο ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι θα νιώσουμε όταν ξυπνήσουμε. Σε ένα viral βίντεο στο TikTok,...
Γιατί βλέπουμε το ίδιο όνειρο ξανά και ξανά; – Επιστήμονες εξηγούν
Η επανάληψη ορισμένων ονείρων κατά τη διάρκεια του ύπνου αποτελεί σύνηθες φαινόμενο για πολλούς. Μάλιστα, τα επαναλαμβανόμενα όνειρα αφορούν συνήθως άσχημες εμπειρίες όπως η πτώση από μεγάλο...
Γιατί πονάμε περισσότερο το βράδυ; Τέσσερα tips για καλύτερο ύπνο
Τις νυχτερινές ώρες επιλέγει ο χρόνιος πόνος για να κάνει εντονότερη την παρουσία του. «Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος τη νύχτα γίνεται φτάνει στα όριά...
- Διαφήμιση -
Ύπνος: Γιατί είναι σημαντικός, τι συμβαίνει στο σώμα μας καθώς περνούν οι ώρες
Ο ύπνος είναι ένας από τους πυλώνες για καλή υγεία και οι ειδικοί προσπαθούν να πείσουν τους ενήλικες να κοιμούνται 7 έως 9 ώρες...
Εάν ξυπνάτε με ζαλάδα μια στο τόσο, πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αλλά ίσως ξυπνάτε τακτικά ζαλισμένοι. “Η ζάλη είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους...
Ο ύπνος προσθέτει 5 χρόνια στη ζωή, αρκεί να έχει καλή ποιότητα, λένε οι ειδικοί
Όλοι έχουμε ακούσει ότι ο επαρκής ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της υγείας. Σημασία όμως δεν έχει μόνο πόσες ώρες κοιμάται κάποιος,...
Αυξημένη πιθανότητα να αρρωστήσουν έχουν όσοι δεν κοιμούνται ακριβώς όσο πρέπει
Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης, σύμφωνα με νορβηγική έρευνα. Τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να...