TAG / ΕΤΙΚΕΤΑ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Παχυσαρκία: Πρωινή γυμναστική 7-9 π.μ. συστήνουν οι ειδικοί για αποτελεσματικό αδυνάτισμα
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για...
Γυμναστηριακοί στη Νέα Υόρκη δεν άντεξαν ούτε μια μέρα χωρίς προπόνηση: Γυμνάζονται μέσα στα νερά
Ένα viral βίντεο που κυκλοφορεί στο TikTok καταγράφει τις εκπληκτικές συνέπειες της βροχόπτωσης-ρεκόρ στη Νέα Υόρκη. Τα πλάνα δείχνουν μια ομάδα ατόμων να γυμνάζονται επιμελώς σε ένα γυμναστήριο βυθισμένο στο...
Δωρεάν μαθήματα Φυσικής Αγωγής κι Αυτοάμυνας στις Γούρνες
Η Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Χερσονήσου (Κ.Ε.Δ.Χ.) συνεχίζει και φέτος τις δράσεις ανάπτυξης του αθλητισμού, διασφαλίζοντας για τρίτη συνεχή χρονιά τα δωρεάν μαθήματα Φυσικής Αγωγής...
Η προπόνηση των 20′ που δυναμώνει τους μύες και καίει λίπος
Τελευταία δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν την υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση ή αλλιώς ΗΙΙΤ (High Intensity Interval Training) για την καύση του λίπους...
Πώς θα κάνεις την καρδιά σου να λειτουργεί όπως ενός αθλητή;
Κατέβασε τους καρδιακούς σου παλμούς κάτω από τα 60 bmp και θα δεις εκπληκτικά αποτελέσματα. Όταν πριν από μερικά χρόνια, ο Michael Matthews, ειδικός σε θέματα...
Έτσι θα καταφέρεις να κάψεις όλο το λίπος μόνο με το περπάτημα
Είναι προτιμότερο από το τρέξιμο, αλλά πρέπει να πιεστείς για να δεις αποτελέσματα. Προφανώς και το περπάτημα κάνει δουλειά. Εξυπακούεται ωστόσο πως πρέπει να πιεστείς...
- Διαφήμιση -
Γυμναστική: Ποια ώρα της ημέρας ωφελεί περισσότερο την καρδιά
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με τη μεσημεριανή και απογευματινή, σύμφωνα με...
Σοκ: 28χρονη πέθανε ξαφνικά ενώ έκανε γυμναστική
Ανατριχίλα προκαλεί το βίντεο με τη στιγμή του ξαφνικού θανάτου μιας 28χρονης γυναίκας στον Ισημερινό την ώρα που έκανε ασκήσεις σε γυμναστήριο. A 28-year-old woman...
Η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που χρειάζεται νοσηλεία και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Αυτό, δείχνει...