Εντάξει δεν λέει να τον κόψεις τελείως, απλά να τον πιεις λίγο αργότερα.
Ο Δρ Karan Raj είναι ίσως ο πιο viral γιατρός αυτή τη στιγμή με τα βίντεό του στο Tik Tok να καταπιάνονται με κάθε ιατρικό μύθο και αλήθεια. Σειρά είχε η αγαπημένη συνήθεια εκατομμυρίων ανθρώπων στον πλανήτη, τον πρωινό καφέ. Εμφανιζόμενος στην εκπομπή Morning Live του BBC υποστήριξε πως δεν είναι ανάγκη να πατάμε το on στην καφετιέρα αμέσως μετά την απενεργοποίηση τους ξυπνητηριού.
Σύμφωνα με τον Karan ο οργανισμός μας δεν χρειάζεται την καφεΐνη με το που ξυπνάμε γιατί έχει τη δική του ουσία γι’αυτή τη δουλειά. Μπορεί να μην το νιώθουμε, αλλά με το που ξυπνάμε ο οργανισμός μας έχει υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, η ουσία που μας κάνει να ανοίγουμε τα μάτια μας και να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι. Λίγες ώρες μετά τα επίπεδα της κορτιζόλης πέφτουν, κι εκεί έρχεται η χρησιμότητα του καφέ.
Η ιδανική ώρα για τον πρώτο καφέ της ημέρας είναι με το δεκατιανό, σύμφωνα με τον Karan, κάτι που θα βοηθήσει περισσότερο στο να βγει η μέρα από όσο αν τον χαραμίσεις στο ξύπνημα. Μαζί με το λάθος το πρωινού καφέ, ο Karan ανέδειξε κι άλλα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε κάθε πρωί.